足首の痛みは、あらゆる生活動作に 支障をきたしてしまい何をやるにしても 億劫になってしまいますね。 痛みは本当に厄介なもの。 でも 痛みが出るということは 今の自分に足りないものを 痛みというサインで教えてくれているのかも しれません。 ■目次 1. 足首の痛みの根本的な原因 2. 足関節を痛める代表的な疾患 3....

こんにちは、masaruです。 僕は 「どうも体が重いなぁ」とか 「身体の動きが悪いなぁ」など 感じたときは足首をグリグリと回すようにしています。 これすごく効果的なのでやってみてもらいたいです。 そもそも人は何かをする時って 必ず歩きますよね。 冷蔵庫に何か取りに行くときも トイレ行くときも ブラブラすると...