腰痛は、誰もが一生のうちに何回かは 経験する症状でしょう。 背骨の腰の部分を腰椎と言いますが 腰椎は体を動かすための視点や土台として 重要なだけでなく、多方面の柔軟さも 要求されます。 それぐらい腰って人の体にとって 大事な部分なんですね。 ■目次 1. １週間は何をすればいいのか？ 2. 安静姿勢をとること 3. ...

こんにちは、masaruです。 だんだん温かくなってきましたね。 3月も終わり、4月になろうとしています。 このブログを読まれているあなたは 4月から何か変わったりするのでしょうか？ 職場が変わったり、または職業が変わったりして 環境ががらりと変わる方もいますかね。 冬は寒くて、身体がガチガチだった人も 温かく...

こんにちわ、masaruです。 腰痛がある方の身体の特徴に 「手足が冷えている」 人が多い印象があります。 これは言い換えると ”血流が悪い”ということになります。 血流が悪いと筋肉の柔軟性は 失われ、やがて萎縮していきます。 こうなるとその筋肉は 「伸ばしても痛い」 「押されても痛い」 「揉まれても痛い」 という...