こんにちは、masaruです。 だんだん寒くなってきましたね。風邪などひかれたり していませんか？ 僕の周りは急に寒くなったためか熱発する人が多くなって きたので体調管理には気を付けてくださいね。 そんな寒くなってくる時期に多いのが 「足の痺れ」を訴える人です。 ・長く歩くと足が痺れる ・ずっと座っていると足が痺れ...

こんばんは、masaruです。 腰痛には体幹トレーニングが必要が必要だと 一般的に言われています。 しかし、必要ではあるかもしれませんが、重要なのは 他にあると思っています。 それが「ゆるみ」です。 このブログを読んでいる方は「身体が緩む」って なんのこと？と思うことがあるのではないでしょうか？ 実はこのブログで...

こんにちは、masaruです。 以前、このブログで「腰を緩めましょう」という ことを書きました。 その記事には下手ながらに説明した 動画を添付しているのですがこれをすることは ある副作用があります。 人間にとって大切な部位というのは 色々あるのですがこのブログでは 「骨盤」「背骨」を特に 重要視してきました。 ■目...