「あー、寝たのに眠い」 寝ても疲れがとれなくて朝がだるいと 思ったことが少なからずあるはずです。 寝ても疲れが取れないということは 寝る以外に何か問題があるということ。 だから睡眠時間だったり 寝る姿勢に注目しても 疲れをとるための解決にはなりません。 普段の自分を再確認してみよう 人間には交感神経と副交感神経があ...