新型コロナ 【運転免許更新延長？！】新型コロナによる特例の手続き方法をまとめて解説 新型コロナウィルスの影響により、運転免許の更新を休止することが決まった。そんためには有効期間の延長を手続きしなければならない。今回、特例となる手続きにハラハラしないだろうか？そこで分かりやすく期間延長の手続き方法を解説した。... masaru
新型コロナ 【コロナ潜伏】新型コロナウィルスの潜伏期間２つの種類を徹底解説 新型コロナウィルスの感染は爆発的にふえてきている。大切なのは平均潜伏期間はどれぐらいか？これで不安は多少改善される。米ジョンズ・ホプキンズ大の解説から２つのことが見えてきた。... masaru
新型コロナ コロナ感染は免疫力がすべて！免疫を高める圧倒的な３つの方法 コロナの感染は拡大する一方である。個人個人がどう考えるか、予防するかで感染する確率も圧倒的に変わる。そこで大事なのが免疫力だ。なぜ、コロナの感染対策に免疫力を高めることが大事か。解説しています。... masaru
新型コロナ 【コロナ初期症状】新型コロナウィルスに感染した症状5つと自己チェック 新型コロナウィルスの感染の初期症状はここ最近、ある程度見えてきた部分があります。また、自己チェックする方法もあるようで、とても簡易的に行うことが出来ます。もし、コロナを発症してしまった場合、どのように進行していくのかをまとめました。... masaru
新型コロナ 高齢者デイサービスの新型コロナへの対策が地域格差がハンパない現実 新型コロナでデイサービスは高齢者の感染の場になりつつあります。早めの休業要請が必要だと思っていますが、感染拡大も時間の問題です。... masaru
ウォーキング ウォーキングの消費カロリー計算を簡単明瞭にイメージしやすく解説 ウォーキングやランニングの消費カロリーを分かりやすく知りたい。そんなあなたのために即実践できる計算の仕方を今回の記事で書いてみました。きっとイメージに落とし込みやすく、運動効果を可視化でき、今後の運動に役立てられるはずです。... masaru
ウォーキング ウォーキングに必要な4原則！効果を半減させない正しい歩き方 ウォーキングは様々な効果が期待される運動です。しかしお手軽な運動ということで間違った歩き方で効果を半減させてしまっている人も。今回は正しい歩き方で効果を高めるための記事を書きました。... masaru
睡眠の質 寝相 寝相のパターンで分かる身体のサインと非常識な効果 夜になると何も考えずに布団に入って「ぐーぐー」って眠りますが、寝たあとは個性が出ますね(笑) それが寝相です。 人の寝相って面白いですよね(^^) 「なんでこんな態勢で寝れるの？？」 「これって苦しくないの？？」 「絶妙なバランスで寝るなぁ」 寝相ってきっと性格も関係してるんでしょうね。 僕のブログはそんな寝相のこ... masaru
貧血 寝る 足を上げたまま寝る効果って？高く上げて寝るとどう変わる？ 足を上げたまま寝ると女性には大変うれしい効果があるようです。 ・むくみの解消 ・冷えの解消 ・ダイエット効果がある ・血液の循環が良くなる などなどいいことばかりですね。 でも誰もが良いというわけでは実はありません。 僕もよく治療している時に「足を上げて寝るのはいいんですか？」とよく聞かれます。 実はあまりオススメ... masaru
未分類 安室奈美恵が引退前に暴露！ライブをテレビよりも優先したわけ 安室奈美恵さんが2018年の9月で引退するという ニュースは衝撃を与え瞬く間に広がっていきましたね！ このニュースは今年のベスト３に入るんじゃないでしょうか？ そんな安室奈美恵さんがテレビに露出せず、 ライブを優先したのか？ 「これ深いなぁ～」って思ったのと 今の社会で働く人にとっても大事だなと思いました。 ■... masaru
患者さんの例 体温が低い人でもたった２か月で体温を上げる秘密の方法 僕が対応しているお客さんにNさんという人がいます。 そのNさんからこんなことを言われました。 「先生に整体していただいてから体温が2度上がりました。カイロもしなくなって快適です(^^)」 本当に嬉しいものですね。 ぼくも嬉しいけど、実際に変化に気付けるNさん自身も嬉しいと思います。 体温が低いとどんな状態になっ... masaru
スマホ問題 スマホの電池の減りが早いのはこの３つを知らないことが原因 １つのスマホを使っている年数が長くなると気になるのが スマホの電池残量なんですが、使用年数と共に 「電池の減りが早くてしょうがない！」 なんて思った事はスマホの時代になって何度思っただろう( ﾟДﾟ) きっとこれを読んでるあなたも僕の仲間ではないでしょうか？(笑) そんな”スマホの電池の減りが早い”と嘆かないた... masaru
膝 膝の痛みは筋トレだけでは改善しない？！筋トレ前に２つのやるべきこと 膝の痛みは筋力の低下や軟骨のすり減りで 出現してしまう困った症状ですよね。 そんな膝の痛みを軽減させるためにはどうしたらいいのか？ 先ほど膝の痛みは筋力低下で出現していると言いましたけど 「じゃあ筋トレしたら膝の痛みって軽くなるんじゃない！」 そうです。実は膝の痛みって筋力が低下していることが原因なので 筋トレす... masaru
バランス にゃんこスターっていう芸人の縄跳び術から見えた４つの効果 にゃんこスターって知ってますか？ 今、かなりテレビに出てて露出が多くなってきたので 最近は知ってる人もきっと多いはず。 そんなコンビ芸人でしかも恋人同士の2人ですが 人気になりつつあるのは ”アンゴラ村長” （時々、社長って間違えてしまう(;^_^A） って言って女性の方ですね。 この女性の縄跳びの技が不思議なん... masaru
姿勢や関節や筋肉＆ダイエット ダイエットはお尻の引き締め具合で３つの効果があった！ ダイエットは基礎代謝を上げることが一番の近道なんですが あまりそこを重要視せずにノウハウに行ってしまっている人が ほとんどです。 テレビを見てると「ダイエットはお尻から」みたいなテレビがあったので 見てみました。 ■目次 1. ダイエットのカギはお尻？？ 2. なぜ、お尻なのか？ 3. 最近のダイエット ダイエットの... masaru
