白湯ダイエットの簡単でリスクなく痩せれるコツ

白湯ダイエットはダイエットの中でもお手軽にできる
方法の1つです。

嬉しいのはリスクがないこと。

たとえば白米から玄米にすると
ダイエット効果がありますが
排出が強烈に起こります。

もちろん個人差はあり、その他の症状もでる
可能性があります。

 

しかし、白湯でダイエットすれば
管理しやすく、手軽にできるので
継続しやすいですね。

 

なぜ、白湯でダイエットが可能か?

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ダイエットの天敵とは?

ダイエットにとって天敵と言えるものが
あるのを知っているでしょうか?

 

それは

”冷え”です。

 

体が冷えていると、脂肪が燃焼しにくい
状態になってしまい、ダイエットしても
効率が悪いダイエットになってしまいます。

 

特に「内蔵型の冷え」というのがあるのですが、
これがあると、

・お腹周りの脂肪

・二の腕

・太もも

などの部分のダイエットをしたいと思っても
なかなか脂肪が減りません。

 

じゃあ、自分自身が冷えの体質なのか
どうやって知るのかというと、

体温計を脇にはさんで10分間計ると
体の芯(内蔵)の温度がわかります。

そして、36.3℃以下の場合
内蔵型の冷え予備軍の可能性があります。

 

白湯ダイエットの効力

内蔵型の冷えは、よく言われる手足が冷えると
いったこととはちょっと違います。

手足ではなく、体の中心や中が冷えているということ。

 

体の中心が冷えてしまっては
ダイエットに必要な基礎代謝が大幅に
低下してしまいます。

関連記事:ダイエットを成功させる方法はシンプル?5kg痩せる秘密の実践法

 

上記でお伝えしたように
まずは「冷やさないこと」が大事で
ただそれだけでダイエットになります。

 

そこで、

白湯ダイエットです。

内臓の部分には大きな動脈があって
冷えてしまうと、そこから流れる血液が
体に循環して、冷え性になってしまいます。

 

しかし内臓があったまることで、
そこから循環する血液も温まり、
消化力も高まり、副交感神経も高まりやすくなります!

そうすると、便通も良くなってきます!!

関連記事:白湯の作り方や効果的な飲み方

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ダイエット以外の影響

ちなみに、内臓の冷えがあると、
どういう症状がでるのかというと、

・脳の機能が全般的に落ちる、

・体がだるい

・思考がまとまらない

というような症状がでてきます。

脳の病気かと思う方も多いですね。

職場で最近ミスが多い、
身体がだるい

このような状態の人は、
もしかしたら冷えの影響かもしれません。

 

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