腰痛と背骨

僕らの生活にはスマホが必需品になり 家に忘れて会社に行くようなことがあれば かなり手元が落ち着かない。 いや、手元だけではなく、 なんか精神的にも落ち着かないし とにかく１日がブルーになるわ 困るわでどうしようもなくなってしまいます。 スマホがかなりのスピードで普及したうらに 腰痛になる人もかなり増えちゃいました(;...

腰痛は一度なってしまうとクセになって 治ったように思っても実はまた 出てきてしまう可能性があります。 ということは 腰痛を予防することが一番です。 そこで、 腰痛の予防の対策 腰痛の予防のストレッチ などをここではお伝えしていこうと思います。 しかし、なってみないとこの重要性には なかなか気付けないんですよね。 ...

こんにちは、masaruです。 今回は猫背を治す方法について書いていこうと思います。 若者にも多い悩みが「猫背」なんですが 猫背を治すには筋トレが大事だと思われています。 しかしながら、 筋トレでは猫背ってなかなか改善しないと 感じています。 猫背解消に必要なこと 先ほども猫背を治すには筋トレが必要だと思っている...

こんにちは、masaruです。 背骨がちゃんと動くためにはコンディショニングして 動きがある状態を常に保つことです。 背骨の動きで大事なのは、頸椎や胸椎という部分なのですが ここがちゃんと動いていないと、腰を痛めることになります。 なので、背骨は動く方が良いですよ。 と、これだけ言えば腰痛を出さないために背骨のコン...

こんにちは、masaruです。 だんだん寒くなってきましたね。 体調管理は大丈夫ですか？ 少し寒くなってきたからか腰痛を訴える患者さんが 増えてきたように思います。 ▶最近こんなことに気付きました...............................................................

こんばんは、masaruです。 腰部の症状にも色んな診断名があり、腰痛を引き起こす 原因になったりします。 その中の１つに「脊柱管狭窄症」というものがあります。 脊柱管狭窄症とは背骨の中を通っている神経が何らかの 影響で圧迫されたり、ストレスを受けている状態で 厄介なのは足に痺れが出てしまうこと。 歩いていると、...

最近あなたは腰痛や肩こり、背骨の歪みなどに悩まされていないでしょうか？もしかしたら背骨や背中の筋肉の柔軟性が乏しいのかもしれません。この記事では1日に30秒で背骨のストレッチを続けることで肩こりや腰痛、背骨の歪みの対して、コスパが高い方法をお伝えしています。...