心の免疫力と思考

人のクセで意外にやっちゃっていること それは ”爪を噛む” 癖なので、無意識にやってしまって 辞めようと思ってもやめられないのが 本音ではないでしょうか？ しかし、そのままでは 人生これから損することが待っています。 ■目次 1. 爪の超重要役割 2. この感覚も鈍ると厄介 3. どうしても爪を噛みたい！ 爪の超...

そばを食べに行って楽しみなものに そば湯 があります。 そば湯とは、そばを茹でたお汁のことです。 実はそば湯の存在は少し前に知ったのですが そば湯を飲むってなんとなくおしゃれだなと 飲むようになって思いました。 ■目次 1. そば湯は飲んだ方がいい 2. そば湯を飲むタイミング 3. そば湯の美味しい飲み方 そば湯...

鼻うがいを知っているでしょうか？ 鼻うがいは徐々に広まってきていて これを習慣化できると人生が変わるんじゃないか くらいに思えます（大袈裟ですね(^_^;)） でも、これを読むと鼻うがいが あるのと、ないのとでは効果の差が大きく、 なぜ、人生に大きな影響を与えるのかが 分かるかもしれません。 ハッキリ言って 鼻うが...

仕事が本当に嫌で嫌で嫌で・・・たまらない。 このような思いがある人は 朝起きて準備をする最中に腹痛や吐き気などの 症状にかなり苦しめられる。 今は仕事を辞めたい新卒もかなり多い。 僕の場合は、人間関係や上司の仕事の丸投げなどで ストレス性過敏腸症候群の診断名もつけられたことが あります。 薬も飲んで、養命酒も飲んで(...

夏になると襲ってくる ・体の倦怠感 ・食欲不振 ・脱水症状 ・やる気の低下 これらは夏バテの症状かもしれません。 夏は冬と違って活発的になりやすい季節ですが どうも身体的よりも、精神的に受けるダメージが 大きいですね。 そんな夏バテ症状の解決策を今回は お伝えしていこうと思います。 ■目次 1. 夏バテの症状 2. ...

今回は、youtubeにはこんな使い方もあるよ という紹介をします。 人は知らないうちに様々な悪い影響を受けています。 電車に乗っている時も、会社で仕事をしている時も それぞれの環境を通して悪い影響を受けています。 この状態をほったらかしにすると 常に体も精神もボロボロになって さらに積み重ねて悪い影響を受け続ける...

雨が降る日が続くと体調が悪くなったり 体が重くなったりしませんか。 雨が多くなると３人に１人は体調が悪くなってしまう。 きっとこの記事を読まれているあなたも もしかしたら３人の中の1人かもしれませんね。 体調不良の訴えでよく聞くのが ・頭痛 ・関節の痛み なのですが、雨の日は精神面でも憂鬱になり やる気が出ない とい...

電車で通勤している人は半分以上の人が スマホを見たり、ゲームをしたりしている。 しかし、 通勤中にスマホを使う事は かなりもったいないことをしていることに 気が付いた。 ■目次 1. 通勤中のスマホは楽しい視点を奪う 2. 通勤中のスマホは自由な視点を奪う 3. 通勤中のスマホはゆとりを奪う 4. 通勤時間を有効活用し...

こんにちは、masaruです。 以前、このブログで「腰を緩めましょう」という ことを書きました。 その記事には下手ながらに説明した 動画を添付しているのですがこれをすることは ある副作用があります。 人間にとって大切な部位というのは 色々あるのですがこのブログでは 「骨盤」「背骨」を特に 重要視してきました。 ■目...