患者さんの例 足組みできないと嘆く人に共通した３つの数字 足組みはあまりしない方が体にはいい。 しかし、足組みは多くの人がやってしまう 癖の１つで、国民癖と言ってもいいくらいだ。 職業柄、人の癖や行動を見つけては 「もっとここをこうしたら体にはいいのになぁ」 とか言いながら観察してしまう。 そんな中でこんなことを聞くことがある。 「足組みができない」 これってどうゆうこ... masaru
睡眠の質 股に手を挟んで寝ることで良い夢を見ることができる？ 寝る時って人それぞれに面白い癖ってありますね。 そんな寝ている時のポーズで心理が見えたり、 不安な様子が見えたりと心理を体で表すって 不思議です。 それも無意識なので自然としてしまうから もっとも心理が現れやすいんでしょうね。 で、今回は寝る時に手を股に挟む人って 見たことないですか？ これ意外な効果があるのかも... masaru
女性と腰痛 赤ちゃんを抱いても腰痛にならない方法 赤ちゃんを抱き続けることによって起きることの１つに 「腰がだるい」 「腰が痛い！」 「腰がコチコチ」 など腰に負担がかかることって多くなりますよね？ 赤ちゃんが生まれる前は長時間重いものを持って 動くこともそうそうないですし。 あと、赤ちゃんが抱っこを嫌がって暴れるから余計に 抱っこしている自分の身体に負担がかかっ... masaru
睡眠の質 うつ病 症状になりやすい人はコレが解決してくれます うつ病は精神的なものですが、身体的にも影響を与えてしまう 症状です。 今はブラック企業が増えてきたことや、人間関係による歪みが 表面化しやすくなり、かなり増加傾向にあるようですね。 ■目次 1. うつ病の特徴 2. うつ病の経験 3. うつ病にならない方法 うつ病の特徴 うつ病は年々増加傾向にあり、2000年を過ぎ... masaru
未分類 健康的に太る 方法はコレ！体験者が成功した太るために必要なもの 「太る方法ってなんかないですか？」 身体のコンディショニングをしていると こんなことを聞かれることがあります。 痩せすぎていると見た目でなめられるし もう少し太りたいと。 そんな人におすすめした方法を 今回はお伝えしていきます。 ■目次 1. 太るための計画 2. 健康的に太るために必要な栄養素 3. それでも太ら... masaru
姿勢や関節や筋肉＆ダイエット ダイエットの食事は食べたいものは食べるが常識？！その驚く非常識な理由 ダイエットをするために一番に考えるのが 食事ではないでしょうか？ どのダイエットに関するブログを見ても 「炭水化物を制限して３週間で〇kg痩せる！」 「〇〇を食べるダイエット法」 など、食べ物に関するダイエット法は 色々ありますね。 ここで気になるのが 食べ物を制限してしまうということ。 これは意外にもリスクを伴っ... masaru
酵素のいろは 酵素ダイエットの新常識知ってる？ダイエットに留まらない酵素の役割 酵素ダイエットって聞いたことありますか？ まず酵素の事が全然分からないという人は こちらを確認してみてください。 http://youtuusyou.net/?p=2632 ダイエットの方法は様々ありますが 酵素ダイエットは独特なメリットが あります。 今回は酵素ダイエットについてお伝えしていこうと 思います。 ■目... masaru
スマホ問題 スマホケース 手帳型に驚愕な新常識！？ケースでスマホが一気に劣化する？！ 今の生活に欠かせないものって 色々ありすぎますが、特に代表するもの といえば、 スマホ ですよね！ そしてスマホを買ったら必ず装着させる ものがありますね。 それは、 スマホケース！ スマホケースの種類はかなりの数ありますが 実はあることを知っていないとスマホが一気に 劣化してしまうのを知っていますか？ ■目次 1... masaru
未分類 貧血 貧血の原因を種類別に分かりやすく隠れたサインを暴露 貧血はとくに女性に多く、女性の６割は 貧血持ちだといわれています。 では貧血の原因は一体何が関係して 起きてしまうのでしょうか？ 貧血の種類によって原因を分かりやすく まとめてみました。 ■目次 1. 貧血のそれぞれの原因 2. 女性に大切な「鉄」 貧血のそれぞれの原因 貧血には主に４つ種類があります。 ・再生不良... masaru
酵素のいろは 酵素 酵素はなぜ不足するのか？ 酵素って体のとってかなり必要なもので 僕らの体にとっては無くてはならないものです。 体のメンテナンスをしてくれるし、 食べ物を消化するときに使われるし、 ダイエットにもかなり関係していることを お伝えしましたね。 http://youtuusyou.net/?p=2632 そんなとても大切な「酵素」が なぜ不足してしま... masaru
酵素のいろは 酵素の効果はダイエットを成功させるのに何よりも万能だった？！ からだには ”酵素” というものがあります。 そして酵素には２つ種類があって、 １．消化酵素 ２．代謝酵素 この２つに分けられます。 今回は全体的に「酵素」についてお伝えしていきます。 体にとってはすごく必要なものなので、 絶対に知ってて損はないです。 ダイエットしている人にとってもかなり必見です！ ■目次 1. 酵素... masaru
姿勢や関節や筋肉＆ダイエット 痩せる方法に組み合わせると通常の３倍効果が出る方法 痩せる方法を調べると ・食事 ・筋トレ ・運動 などの方法が数限りなく出てくる。 この３つは痩せるための方法としては 絶対に検索される方法であり、この ３つのうち、痩せようと思ったら １つは試したことがあるのではないでしょうか？ ですが、今日お伝えするのは たぶん、あまり言われていない方法かと 思います。 ■目次 1... masaru
未分類 貧血 症状は食べ物３つで解決できる？！予防効果ある厳選された３つとは 貧血の症状で代表的なのは、立った時にクラッと してしまう”立ちくらみ”が一番思い浮かぶかもしれませんね。 これは女性であれば誰もが経験したことが あるのではないでしょうか？ こんな貧血の症状はできれば予防したいですよね。 貧血の症状はどのようにものがあるか あなたは知っていますか？ ■目次 1. これも貧血の症状？！... masaru
姿勢や関節や筋肉＆ダイエット ぽっこり お腹をスッキリ解消する超手軽な３秒ルール ぽっこりお腹だと着る服が限られてしまい 恥ずかしくなる(-_-;) そんな人も少なくないのではないでしょうか？ 特に露出が多くなる季節になると、 隠したくても隠せない歯がゆさ・・・ ■目次 1. ぽっこりお腹の原因 2. ぽっこりお腹の人の大腰筋の特徴 3. 大腰筋を鍛えてぽっこりお腹を解消せよ！ ぽっこりお腹の... masaru
未分類 世界水泳2017の日本代表と出場日を一目で確認まとめ テニスと卓球の大会が終わったと思ったら 今度は 世界水泳2017が始まります。 日程は 7月15日（土）～7月30日（日） この２週間はまた日本もただでさえ暑いのに さらに熱い夏がやってきそうですね！ 場所はブダペストみたいなので 「世界水泳ブダペスト2017」 ということになるようですね。 ブダペストと日本の時差... masaru
