
肘をつく癖や頬杖ついたりする心理的な危ないサイン
こんにちは、masaruです。 無意識にテレビを見たり、ネットサーフィンしてると テーブルに肘をついたり 頬杖をついたり ...
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「あー、寝たのに眠い」 寝ても疲れがとれなくて朝がだるいと 思ったことが少なからずあるはずです。 寝ても疲れが取れない...
最近、20代や30代でも 肩こりが激しいとか、 腕が上がらないとか、 動きづらいとか、 肩に痛みを伴うとか こ...
運動もちゃんとして、食事も考えながら摂取しているのに 下半身が太くて細くならない! と嘆いている人を見かけます。 そん...
短距離を足を早くしたい! 学校生活を送っていたり スポーツをしている学生ならあって損はない能力ですよね。 僕もスポーツ現場...
こんにちは、MASARUです。 腰痛で悩んでいる人ってかなり多いですが その解消法も様々ですね。 その1つに 『腰痛...
今現在、スマホは自分の体の一部みたいに 常に肌身離さず持つことが当たり前ですが これが原因でスマホで首を痛めてしまう 「スマホ首」 ...
スマホは様々な現代病を生んでいますね(笑) スマホの影響というと、首や腰に影響を与える イメージがありますがそれだけではありません。...
こんにちは、masaruです。 今回は猫背を治す方法について書いていこうと思います。 若者にも多い悩みが「猫背」...
こんにちは、masaruです。 背骨がちゃんと動くためにはコンディショニングして 動きがある状態を常に保つことです。 ...
あなたは寝るときに、どのような態勢で寝ているか把握していますか? まぁ、寝るときの姿勢や態勢なんて意識していると 気になりす...
こんにちは、masaruです。 あなたは毎日ストレスや緊張を体にため込んでいませんか? 仕事中は、あらゆる精神的な緊張や...
骨盤は体の土台だと思っているのですが こんなところにも左右するのではないか考えることがあります。 今回は骨盤の状態がケガ...
ゴルフは野球と違い、止まっているボールを 打つため、最初に構えたところにクラブヘッドを戻す スイングの動きの再現性が必要になってきます。...
ジョギングをしていると次のようなことに 直面したことはないですか? ジョギングして股関節が痛くなった ジョギングして太もも...