肩こりを解消する秘密の方法を暴露します

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今回、このような内容のメールをいただきました。

「肩こりの治し方とか緩和の仕方があれば教えてほしいです」

ということで肩こりの解消法についてお伝えしますね。

ちなみに肩のストレッチは行いません。

肩こりに関しても腰痛と同じで様々な原因が
考えられますが、その原因の10割のうちの半分以上

”肩甲骨”

これが原因で肩こりを引き起こしていることが多いです。
(僕が治療してきた経験上です)

今は雑誌や巷でも聞くことは多いのではないでしょうか?

じゃあ、肩甲骨がなぜ「肩こり」の原因になるのか?

ご察しの人もいるかもしれませんが
端的に言うと 肩甲骨の動きが硬いんです。

腕を上に真っ直ぐあげたり、横に広げたりするときに
実は肩の関節と一緒に肩甲骨も動いています。
図23a
早い話、肩こりを改善するためには
肩甲骨を今よりも動かせるようになればいいんです。

そもそも普通であれば、肩関節と肩甲骨それぞれがうまく連動して動くことで
腕を上げたり、広げたりすることができます。

しかし肩関節と肩甲骨が連動せず、スムーズに動かないために
特に肩関節が無理をしてしまって痛めたり、血行が悪くなってしまう。

これが肩こりの正体です。

肩甲骨を今以上にスムーズに動かすことが可能に
なれば肩こりは解消されます。

その方法として
ハイハイが非常に効果的です。

その理由や効果を上げる方法を詳しく知りたい方は
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やってみて肩が痛い場合は無理しない方がいいですが
継続的にやってみると効果がわかりますよ(^^)

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