腰痛と股関節の関係

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こんにちわ。masaruです。

今回は腰痛と股関節について書いていこうと思います。

股関節は意外に腰痛と関係があったりします。

例えば・・・
電車やバスに乗るのに時間がギリギリな時や、急いで行かなければいけない時
あなたは時間に間に合うように走りますよね。
走り切ったあとホッとしたあなた。

しかし腰に何か違和感がある・・・

こんな経験をした方はいないでしょうか?

このような方の共通点として「股関節の緊張が高い」ことが挙げられます。
分かりやすく言うと「股関節の動きが硬い」と言った方がいいかもしれませんね。

股関節の動きが硬いとどうなるのかと言うと
股関節の動きの悪い分まで腰が頑張って代償しようとします。

特に足が後ろに動かしづらい人は腰を反らして足を後ろへ
動かそうとするため、腰に相当の負担がかかります。

もし、腰痛があって股関節が硬いというあなたは
もしかしたら股関節が原因で腰痛が出現しているかもしれません。
まずは股関節の緊張を和らげることをしてみましょう。

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