足のむくみの原因は?私なりの考え。

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こんにちは。masaruです。

今回は立ち仕事に多い悩みの1つに焦点をあてようと
思います。

1日立ち仕事が多い人にとって一番負担が掛かるのは
腰から足にかけて負担が大きく、さらに立位の姿勢が
悪いとさらに足首部分に負担は大きくなります。

その影響の1つに

「足のむくみ」

が関係しています。

そもそも立った姿勢は股関節の筋肉を
使えれば多少はむくむかもしれませんが
そんなにきつくはないはずです。

なぜ、むくみがでるのか。
それは

”不自然に足関節に力が入ってしまっている”

からです。

もう少し分かりやすく言うと
普通は「股関節の筋肉」を使って立った
姿勢を保ちますが、姿勢が悪いことで
「足首の筋肉」を使って立った姿勢を保っている
ということになります。

足関節の筋肉は、股関節の筋肉にくらべて
大きさが小さいため、姿勢を保つのは
相当の負担が掛かってしまうわけです。

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