ぎっくり腰への対処法

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ぎっくり腰になった時
あなたはどうしますか?

よく安静にしておくことが1番いい!
というようなことを言われていますが
最近はそうとも言い切れません。

安静に過ごした人

可能な範囲で動いた人

を比べたところ、安静にしている人の方が
慢性化しやすいようです。

身体を捻ったり、曲げたりしない範囲で
少しずつでも動かした方が良いようです。

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