反り腰の人が柔軟性を獲得するエクササイズ

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こんにちは、masaruです。

反り腰の方は柔軟性が少なく
なかなか思うように動かすことが
できません。

意外にも我々治療家にも
反り腰の方が多かったりします。

こんな時は日頃から
自分で自己コンディショニングが
必要になってきます。

動画を撮ってみました。

※注意:恥骨の手の位置は画的なもので多少ずらしています(笑)

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