腰部の筋肉を緩めてみませんか?

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こんにちわ、masaruです。

今や腰痛はどんな職業でも起こり得るぐらい
親近感ある症状と言えますね。

特に介護士さん。
介護=腰痛は付きもの
と言ってもいいぐらいこれら
2つはセットです。

実は僕も介護士経験者なので
腰痛で苦しんでいる介護士さんも
見てきましたし、今では介助の仕方を
教える立場でもあります。

そこで今回 介護士の方(もちろんそれ以外の方でも)に
オススメする勤務中もちょっとした時間にできる
腰部の緊張を緩める方法を動画にしてみました。

説明は相変わらず下手ですが
どうぞ(笑)

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