ダイエットはお尻の引き締め具合で3つの効果があった!

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ダイエットは基礎代謝を上げることが一番の近道なんですが

あまりそこを重要視せずにノウハウに行ってしまっている人が

ほとんどです。

テレビを見てると「ダイエットはお尻から」みたいなテレビがあったので

見てみました。

ダイエットのカギはお尻??

なぜ、ダイエットのカギはお尻なんでしょう?

気になってみてみると、

「下半身には筋肉の7割が付着しているから、下半身の基礎代謝を

上げればダイエットできる」

という内容だった。

これを言っていたのは角田聖奈さんというパースナルトレーナー。

別名は暴飲暴食のトレーナーと言われているようだが

たしかに暴飲暴食なご様子・・・(*_*;

といっても週1回だから毎日が暴飲暴食なわけではないようです。

(さすがにね・・・)

まぁ、テレビの内容を見ていると

うん、うん、確かに。

基礎代謝って筋肉が大事だから筋肉が多い下半身を鍛えて

基礎代謝を上げれば自然に痩せていくよね!

なぜ、お尻なのか?

番組では暴飲暴食してもこれだけのスリムさを保てて

お尻はこんなに引き締まってっていう感じだった。

だけど、お尻を引き締めればなぜ代謝が上がるのか?じゃなくて

下半身を鍛えれば基礎代謝があがってダイエット効果があるという

ことになっていたように思う。

そこで僕なりに、お尻を引き締めるとダイエット効果があるのは

なぜかをお伝えできればなと。

お尻の筋肉って下半身でも大きい方なんですけど

股関節やお尻の筋肉がしっかり働かないと、

下半身に血流が流れにくくなります。

しっかりお尻を引き締めることによって姿勢もよくなるし

姿勢がよくなれば他の筋肉も代謝が良くなるんです。

姿勢、基礎代謝(血流)、下半身の筋肉

これら3つを補うにはお尻を引き締めることが効果的で

ダイエット効果もあるわけなので損することはないです。

最近のダイエット

最近のダイエットは痩せることだけではなくなりましたね。

痩せる+健康な体

こんな風になってきたように感じます。

ただ痩せるではなくて、「健康な体」も意識する。

テレビで言われるのは、痩せているけど

ほどよく筋肉もある状態がよくダイエットで紹介されてる

イメージです。

健康ダイエットと言うべきなのかもしれませんが

ダイエットも時代と共に進化してますね。

まぁ、変わったのはあきらかにライザ〇プが出てきてからですけどね。

(おいおい、ぜんぜん起業名隠れてないよ)

CMとか見るとダイエットでもあるけど、明らかに健康的に

代謝を上げるための方法です。

これからダイエットを始められる人は痩せるだけではなくて

健康的な体も手に入れるようなダイエット方法を実践してきましょう。

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