腕を組んで寝るのは体からのサインだった?!

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これまでにこちらのブログで

足を組んで寝る理由⇒ こちら

についてお伝えしてきました。

すると今度はまたこのような癖を持った人を
見かけることがあります。

それは

腕組みして寝る

人がいて、

「なんか呼吸がし辛そうだな」と
思ったりもしました。

なのになぜ腕を組んで寝るのか?

今回はそのことについてお伝えしていこうと思います。

【普段腕を組むのはこういった理由】

腕を組むことって、様々なシチュエーションでありますが
足を組むことと同じくらい、腕を無意識に組んでしまう人も
多いはずです。

「気が付いたら腕を組んでしまっていた」

とか

「もう気付けば腕を組んでしまっている」

など人間の癖でも第1位か2位のどちらかじゃないでしょうかね?

そもそも腕を組む人ってどうのような人に
多いか知っていますか?

あれはクセだからついついやってしまうと
言われますがちゃんとした
理由があります。

なぜ、腕を組んでしまうのか。

その理由っていうのは

体幹が弱い人

が、よく腕を組むことが多いです。

実際にやってみると分かりますが、

腕を組まずにそのまま立っているのと

腕を組んでそのまま立っているのは

どちらが楽でしょうか?

腕を組んでいる時ではないでしょうか。

体幹が弱い分、腕を組むことで
安定感を補っています。

座っている時どう寝る?

これは座って寝てしまう時を想像しても
分かりやすいかもしれません。

たとえば
病院で受診の順番を待つことになったとき
座って待っていることが多いと思いますが
そのまま「うつら、うつら」と眠りに誘われる
ようにして気付けば寝てしまった、
なんてことがあるかとおもいます。

その時
自然に腕を組んで寝むりませんか?

眠るときというのは体の力が脱力されて
リラックスした状態になります。

すると
覚醒している時とは違い、無意識の状態なので
姿勢はコントロールできず、
椅子から転げ落ちてしまいますよね。

この時、腕を組むことで体幹の安定性を
腕を組むことで補う役目をしているんです。

横になって腕を組むのは?

そろそろ寝ようとしてベッドに入り腕を組んで寝る。

このような姿勢で長年寝ている人もいるかと思います。

普段、腕を組んで寝ない人からすると
なかなかできないことですよね。

まぁ、足を組んで寝るよりかは
バランスを保ちやすいでしょうけど(笑)

では、寝ようとしているときに腕を組んでねてしまう
クセがある人は悪いことなのか?

そんなことはありません。

「腕組み」の姿勢は胸の緊張をある程度ゆるめて

気を落ち着かせる作用があります。

寝るときに無意識に腕を組んで寝てしまう人は
胸の緊張を無意識にとることを知っていて
緩めようとしている表れなんですね。

なので、今までのように体幹が弱いからとかでは
ありません。

だって、ベッドに入って寝るときは
座って寝るときと違って、安定性を補う
必要はないですよね。

でも、側臥位で寝る場合は
その横になった状態を保たないといけないので
その時の腕組みは安定性を補うためと
考えていいでしょう。

なので僕の見解としては
仰向けで寝るときの腕を組んで寝る目的と

横向きで寝るときの腕を組んで寝る目的は

異なるということになります。

(骨盤から分かる寝相診断はこちら

【腕を組んで寝るのは何かのサイン?】

結局のところ、腕を組んで寝るのは悪いのか?

または何かのサインなのか?

腕を組んで寝る人は普段からストレスを感じやすいので
眠るときは腕を組み、胸の緊張を落とすことで
ストレスを逃がし、深い睡眠をとろうとしている
のではないかと思います。

このような

日ごろの生活の中でストレスを感じやすく

胸の緊張がある人はゆるませるために

必要です。

だから
「緊張しているよ」と

体からのサインだと思うと今のあなたの
状態を把握することができて、
「今はゆるめることが必要なんだ」と
判断材料になるのではないでしょうか?

体って不思議なもので
無意識なしぐさというのは
体からの何らかのサインの場合があります。

腕を組んで寝るからといってすべての人が
当てはまるわけではないでしょう。

しかし
そういう無意識のクセの中に
日ごろのあなたの体の状態を知るための
サインが出てくる場合もあるわけです。

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